Cum să îți faci corect un masaj facial acasă?

Un masaj facial, realizat cu regularitate, este deosebit de benefic pentru tonusul pielii. Acesta îmbunătățește circulația sângelui, previne apariția ridurilor, menține aspectul proaspăt și strălucitor al feței și creează o stare de spirit excelentă. Pentru a obține aceste rezultate, însă, nu este numaidecât necesară prezența unui specialist. Și tu poți efectua, chiar la tine acasă, tehnicile care îți vor ajuta tenul să își păstreze tinerețea. Doar 5-10 minute de masaj facial zilnic și pielea ta va arăta mult mai bine! Iată câteva mișcări pe care să le incluzi în rutina ta de îngrijire!

Înainte de a începe masajul este important să cureți fața cu un demachiant ușor. Pielea va răspunde astfel mult mai bine tehnicilor pe care le vei executa și va absorbi perfect uleiurile sau cremele folosite. Dacă ai pielea uscată, alege un ulei de migdale dulci, avocado sau un ulei de argan autentic. Pentru tenul gras, alege uleiul de jojoba sau de struguri. Pielea predispusă la acnee poate fi masată cu un ulei de gălbenele, măceșe sau rozmarin, iar cea sensibilă cu un ulei de mușețel sau moringa. Dacă preferi cremele în locul uleiurilor, poți opta pentru o cremă hidratantă de bună calitate sau o cremă pentru masaj facial.

Etapele unui masaj facial

Pasul 1: Masează fruntea

• Masează ușor fruntea, începând din mijlocul ei spre tâmple și apoi în sus dinspre sprâncene spre linia părului;
• Cu degetul mare și arătător, pornind de la rădăcina nasului, strânge și masează ușor sprâncenele. Repetă această procedură de mai multe ori.

Pasul 2: Masează zona ochilor

• În zona ochilor, mișcările trebuie să fie mai delicate, deoarece pielea este mai subțire și mai fragilă. Poziționează degetele pe ambele părți ale nasului și rulează-le ușor în sus, spre tâmple. Această acțiune va ajuta la combaterea cearcănelor, umflăturilor și la ridicarea pielii lăsate.

Pasul 3: Masează obrajii

• Întinde ușor pielea feței în sens ascendent, de la nas până la urechi.

Pasul 4: Masează zona gurii

• Fă un “V” cu indexul și degetul mijlociu la ambele mâini;
• Plasează degetele pe zona gurii, astfel încât degetul arătător să fie deasupra buzei superioare, iar degetul mijlociu să fie sub buza inferioară;
• Apasă ușor și trage degetele spre urechi;
• Repetă de cinci ori acest masaj facial.

Pasul 5: Masează zona bărbiei

• Ciupește pielea între degetul arătător și degetul mare de jos în sus, de-a lungul maxilarului;
• Masează ușor lobul urechii;
• Masează ușor zona osoasă din spatele urechii.

Pasul 6: Masează gâtul

• Efectuează un masaj ușor al gâtului, dinspre bărbie spre claviculă.

După ce ai terminat acești pași, efectuează următoarele mișcări de relaxare:

• Execută mai multe treceri delicate ale degetelor peste ochi până la tâmple;
• Cu palmele căuș, acoperă urechile pentru câteva secunde, păstrând o liniște deplină;
• Acoperă ochii pentru câteva secunde, simțind căldura palmelor.

Efectul de întinerire pe care îl are un masaj facial este deja dovedit. Cu doar 5 – 10 minute pe zi, îți vei stimula musculatura feței, vei minimiza semnele de îmbătrânire și vei menține pielea fermă. Folosește în acest mic ritual de îngrijire și o rolă de jad, iar beneficiile masajului vor fi amplificate!